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2017年06月 の縦カレンダー
総計:5 回 (3.00日に1回 のペース)
距離:40.9 km
時間:4時間29分58秒
01(木)13:20 10.3km 1:29:4 今日は埼京線に沿って南下するルートを走ったのですが、武蔵浦和駅を過ぎたあたりで左太ももの裏に強烈な痛みが出て、ランは断念しました。幸い歩くことができたので自宅まで普通に戻れてよかったです。
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04(日) -
05(月) -
06(火) -
07(水) -
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09(金)16:47 9.2km 0:53:10 右太ももの裏を傷めてから久しぶりのラン。痛みが再発したらすぐ帰宅できるように別所沼公園をぐるぐる回りました。なんとか痛みが出なかったのでちょっと一安心。明日からまたちゃんと走るようにしよう。
10(土)05:57 2.6km 0:14:34 久しぶりの朝ランでした。いつもの北浦和公園の外周を走り始めましたが、途中で右太ももの裏に違和感を感じたので大事をとって途中でやめることに。徐々に慣らしていくことが必要ですね。
11(日)06:47 5.2km 0:32:18 今朝も北浦和公園の外周を走りました。やっぱり両足の太ももの裏に違和感があるんですよね。で、結局今日は右太もも裏がちょっと痛かったんですけど、スロージョグという感じで終了できました。
12(月) -
13(火) -
14(水) -
15(木)11:38 13.6km 1:20:52 右太もも裏の痛みが不安だったので、別所沼公園をぐるっと回りました。終始違和感はあったものの、痛みまでは至らなかったので良かったです。
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21(水) -
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25(日) -
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27(火) -
28(水) -
29(木) -
30(金) -
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