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2017年07月 の縦カレンダー
総計:11 回 (1.73日に1回 のペース)
距離:94.9 km
時間:9時間03分06秒
01(土) -
02(日)09:49 13.2km 1:17:11 今朝も別所沼公園をぐるっと回って帰ってきました。良い汗をかき、シャワーを浴びてさっぱりしたので、まずビール飲もう。
03(月)06:16 5.2km 0:29:31 今朝は北浦和公園の外周を一昨日のタマフルを聴きながらぐるっと走りました。なんか蒸し暑くて、汗がダラダラと出てきました。今週も仕事がんばりましょう。
04(火)06:15 5.2km 0:30:20 昨日と同じようにタマフルのバックナンバーを聴きながら北浦和公園外周を走りました。それにしても蒸し暑いこと。汗ダラダラでまいった。
05(水) -
06(木) -
07(金) -
08(土)10:05 9.6km 0:53:48 今日は休みなので別所沼公園をぐるっと走ってきました。それにしても暑いです
09(日)08:46 14.2km 1:22:11 昨日に引き続き別所沼公園をぐるっと回ってきました。ラジオ体操の時間と重なってしまったので、ちょっと混み合っていましたが、しっかり走ることができました。今日はどこでビール飲もうかな。
10(月) -
11(火) -
12(水)06:34 5.2km 0:29:10 先週のタマフル「トム・クルーズ総選挙」を聴きながらの朝ランです。おもしろいのでAmazonのプライムビデオでミッションインポッシブルをダウンロードして電車で見ることにしました。
13(木)10:39 10.6km 0:59:6 今朝も別所沼公園へ。先週のタマフル「トム・クルーズ総選挙」を聴きながら走りました。ほんとうはあと30分走りたいところですが、暑いので断念です
14(金) -
15(土) -
16(日)11:17 16.1km 1:34:4 暑くなる前に走っておこうと思い、昨夜のタマフルを聴きながら別所沼公園へ。気持ちよく走れました。
17(月)05:48 5.2km 0:29:13 北浦和公園外周をタマフル聴きながら走りました。意外に身体が軽く感じられて良かったです。
18(火)05:15 5.2km 0:29:29 腰が痛いので走るかどうかちょっと逡巡したのですが、ランには影響なかったです。いつもの北浦和公園外周をゆっくり走りました。
19(水) -
20(木)05:57 5.2km 0:29:3 梅雨明けの今朝もいつもの北浦和公園を走りました。そんなに暑さを感じなかったです。さあ今日も仕事がんばろうと。
21(金) -
22(土) -
23(日) -
24(月) -
25(火) -
26(水) -
27(木) -
28(金) -
29(土) -
30(日) -
31(月) -
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